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【導(dǎo)語】輕松心態(tài)是考試制勝的訣竅之一，如果面臨考試時十分緊張，心態(tài)崩潰，那么就很有可能發(fā)揮失常，為了避免這樣的情況，考生在考試之前一定要做好心理準(zhǔn)備，讓自己保持精神飽滿和適度的理性。新公教育為報考重慶事業(yè)單位考生提供備考資料、輔導(dǎo)用書、真題講義、筆試課程等內(nèi)容，歡迎各位考生加入備考QQ群951111480一起學(xué)習(xí)！

很多考生面試前進(jìn)行了充分的準(zhǔn)備，在平時的訓(xùn)練中信心滿滿，志在必得，但是最終面試結(jié)果卻差強(qiáng)人意。失敗的原因不是知識儲備不足，而是缺乏必要的心理準(zhǔn)備，以至于前功盡棄。建議考生做好面試的心理準(zhǔn)備，調(diào)節(jié)身心，讓自己保持精神的飽滿和適度的理性，以最佳的狀態(tài)去迎接事業(yè)單位招聘面試。另外，面對面試的成與敗，我們要有正確的心態(tài)，這只是追尋夢想的道路上的重要一站，不要過于苛求自己。下面專家就為大家如何做好筆試后的好面試心理準(zhǔn)備進(jìn)行指導(dǎo)。

(一)笑對筆試成績，正視面試考試

筆試結(jié)束之后，有的考生因?yàn)槌煽儍?yōu)異排名靠前而雀躍不已，有的考生因?yàn)榕琶亢蠖幕乙饫洌@些都是不可取的。雀躍不已者沒有意識到此時你的對手已經(jīng)著手準(zhǔn)備面試了，假如不加緊行動，那么領(lǐng)先的那些分?jǐn)?shù)馬上就會被超越;心灰意冷者同樣沒有意識到，能進(jìn)入面試就已經(jīng)證明了自己的能力和實(shí)力，成績無論靠前還是靠后，就是佼佼者和幸運(yùn)兒，只要精心準(zhǔn)備，還有很大可能實(shí)現(xiàn)夢想。因此，一定要及時地將心態(tài)調(diào)整過來準(zhǔn)備面試。筆試成績已成為過去，不可改變，做好應(yīng)對面試準(zhǔn)備，排名靠前者可以再面試考試時穩(wěn)固勝券，而靠后者也可成功翻盤，實(shí)現(xiàn)華麗的逆轉(zhuǎn)。所以，要從心理上重視面試，積極進(jìn)行備考。

重視面試，首先要擺正心態(tài)，正視面試考試。面試考查的考生的思維方式、反應(yīng)速度、語言表達(dá)、心理素質(zhì)、外在氣質(zhì)等多方面素質(zhì)，是對一個人綜合能力和素質(zhì)的考查。所以我們要正確對待考前的一些不正確的心理暗示以及流言蜚語。

“反正就是問些問題，隨便回答就可以了”的心態(tài)不可取，“裸考”的心態(tài)要不得，沉迷于對考試規(guī)律的分析的做法同樣要摒棄。近年來面試題目難度在加大，涵蓋面也越來越廣，盲目尋找規(guī)律反而會陷入誤區(qū)，建議各位考生不如多進(jìn)行知識儲備，勤加練習(xí)。

還有的考生因?yàn)榱餮则阏Z的影響，對事業(yè)單位面試考試的公平性產(chǎn)生懷疑，什么“內(nèi)定”、“有人”等謠言，嚴(yán)重影響考生的心理，其實(shí)，這些問題的思考都是多余的，只會增加考生的心理負(fù)擔(dān)，事業(yè)單位考試是公平公正的，考生要輕松上陣才是合理的做法。

(二)樹立樂觀自信，切忌苛求完美

面試還沒有開始，很多人的信心大廈就已經(jīng)垮掉。他們知道在事業(yè)單位考試錄用中，面試是最關(guān)鍵的一環(huán)，因而習(xí)慣性地?zé)o限度地夸大面試中的每一個因素，把每一個因素都當(dāng)成難以逾越的大山。結(jié)果，他們不戰(zhàn)而敗，棄甲投降。

他們將考官想象成百般刁難自己的“冷面殺手”，將競爭對手想象成我所不能的“武林俊杰”，卻覺得自己一無是處，語言表達(dá)不好、形象不好，甚至有的考生還會因?yàn)樽约旱难劬μ《鴵?dān)心考官對自己印象不好。一旦在心理上接受某個假設(shè)，他將一步一步地踏入自我設(shè)定的陷阱中，從而嚴(yán)重地影響到他的理性判斷力。

面試者可以把面試官想象為你的上級，把競爭者設(shè)想為你的同事，帶著“我行——你也行，我好——你也好”的心態(tài)去進(jìn)行準(zhǔn)備，使自己保持一種積極、樂觀進(jìn)取的精神狀態(tài)。

絕對的完美主義者即意味著永遠(yuǎn)的自我否定者，因?yàn)樗肋h(yuǎn)達(dá)不到他為自己所定的任何一個目標(biāo);絕對的完美主義者也意味著不知輕重、不分主次，他會強(qiáng)迫自己在每一個細(xì)節(jié)上做著過分的不必要的停留。而在面試備考以及考試過程中，完美主義者往往會浪費(fèi)許多時間在不必要的事情上，本末倒置，抓不住重點(diǎn)。

面試前，完美主義者最愿意干的，是給自己制造出數(shù)以千計的心理壓力;面試中，完美主義者會盡量地掩飾、遮蓋自己的不足之處。在備考階段，有可能遇到不會的面試真題，在實(shí)戰(zhàn)演練中可能會在大腦中突然出現(xiàn)空白狀態(tài)，不知該如何做答，這是很正常的，在面試當(dāng)天也很可能會發(fā)生這種情況，不要有心理負(fù)擔(dān)。而完美主義者則會因?yàn)檫@些事情進(jìn)行自我否定，躊躇不前。

所以面試時，不必自怨自艾，不必妄自菲薄，多想想自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，也不必怕在面試官嚴(yán)厲的目光下暴露自己的缺點(diǎn)而動搖信心，成了一個蹩腳的完美主義者。

(三)理性對待緊張，可有適當(dāng)焦慮

面試至關(guān)重要，而絕大多數(shù)的面試者在備考時就會感到緊張以及焦慮，這是正常的，也是必然的。面試者要學(xué)會以平常心接納自己的緊張和焦慮，一旦能做到這一點(diǎn)，面試者就會發(fā)現(xiàn)，緊張、焦慮遠(yuǎn)非那么可怕，適度的緊張和焦慮反而會成為積極備考、成功過關(guān)的助力。

面試備考到面試當(dāng)天，緊張是一件很正常的狀態(tài)，大家不要慌張，不要把緊張當(dāng)成問題來看待，當(dāng)你緊張時，你要想著解決，如何解決要因地制宜，因人制宜。比如說，一些考生比較沉穩(wěn)、老練，即便是緊張，他的面部表情也不會改變，別人很難察覺。如果考生屬于這種類型，你就不要擔(dān)心了，爭取在面試過程出舒緩自己的緊張情緒并隱藏不安的情緒，順利通過考試。而那些將緊張的表情過于表現(xiàn)在臉上的人則要努力地改善一下你的面部表情，你可以微笑，越緊張就越要微笑，但不要太夸張。實(shí)際上當(dāng)你說出第一句話的同時，你的緊張心理已經(jīng)降至最低了。建議大家多做深呼吸，開口說話，讓自己輕松下來。

而焦慮則主要是生理層面的內(nèi)容，它要來便來，絕不會因你想擺脫它而消失。你愈想擺脫它，你也就在它身上加上了越多的注意力。一句話，你越想擺脫焦慮，你就會越焦慮，而你越焦慮，你便越想擺脫它，結(jié)果便形成了一個惡性循環(huán)。擺脫這個惡性循環(huán)的唯一辦法便是自己在心里暗示自己“由它去罷”。一旦你不再注意你身上的焦慮，焦慮狀態(tài)便會自然而然地“要去便去”了。

因此，面試前，包括面試中，考生要學(xué)會梳理自己的情緒，讓自己處于正常的緊張狀態(tài)，接納自己正常的焦慮，帶著正常的情緒去做自己該做的事。

最后，新公教育祝廣大考生備考順利，學(xué)有所成！

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